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Troubles du rythme circadien : Jet lag et trouble du phase de sommeil retardé
Le jet lag et le trouble du phase de sommeil retardé sont deux troubles du rythme circadien qui perturbent le sommeil. Le premier est temporaire, causé par les voyages. Le second est chronique, lié à la génétique. Des traitements efficaces existent, basés sur la lumière, la mélatonine et la régularité.
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