Tag: insomnie
Médicaments pour le sommeil : sécurité, dépendance et alternatives
Les médicaments pour dormir peuvent aider à court terme, mais ils comportent des risques de dépendance, d'effets résiduels et de troubles cognitifs. La CBT-I est la meilleure alternative à long terme, avec des résultats supérieurs et sans danger.
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Sédatifs-hypnotiques : Benzodiazépines contre non-benzodiazépines pour le sommeil
Comparaison des benzodiazépines et des non-benzodiazépines pour traiter l'insomnie : efficacité, risques, dépendance et alternatives réelles. Les somnifères ne sont plus recommandés à long terme.
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